Нужен совет? У нас есть ответ!
Google
 

Фитнес

Не знаете, как расслабить мышцы? Наши советы по здоровью, фитнесу и упражнениям — это то, что вам нужно. Растяжка, здоровье сердца, правильная техника — наша информация поможет вам сделать успехи в правильном образе жизни.




В фитнесе появилось кое-что новенькое: стрейчинг — комплекс упражнений, позволяющих вернуть утраченную гибкость. Правда, если честно, то если возраст поджимает, да и состояние плачевное, гуттаперчевой змеи из вас уже не получится

Если у вас нет возможности посещать специализированные занятия йогой, вы можете заниматься ею в домашних условиях. Во время каждой позы сделайте пять медленных глубоких вдохов и выдохов. Вдыхайте глубоко через нос, расширяя легкие и наполняя их кислородом, а затем медленно выдыхайте. Сконцентрируйтесь на том месте, где вы сейчас находитесь.

Свое название «пилатес» получил от имени создателя системы, англичанина Джозефа Пилатеса, который в детстве страдал от рахита, астмы и ревматической лихорадки. Джозеф сильно переживал из-за физической немощи своего тела, и, во чтобы-то ни стало, решил побороть болезни самым эффективным, но и самым нелегким способом: он начал заниматься физическими упражнениями по разработанной им системе.

Очень хочется иметь красивую фигуру! Особенно летом, особенно на пляже. А еще хочется с такой фигурой в отпуск – пленять формами, поражать изгибами. Одна проблема – за зиму от нашей стройности мало что остается. И встает вопрос: как радикально в короткие сроки убрать все лишнее, при этом – чтобы где надо что нужно все же осталось.

За последние пару лет до отечественных любителей здорового образа жизни докатились самые новомодные фитнес-услуги. Но желание приобщиться к физкультуре упирается для многих из нас в несколько принципиальных проблем. В частности, в то, как правильно выбрать площадку и инструктора, чтобы не нанести своему здоровью ощутимого вреда.

Посмотреть советы по категориям
Бизнес и финансы
За рулем
Карьера и образование
Компьютеры
Электроника
Семья и отношения
Здоровье
Игры и хобби
Праздники и традиции
Дом и сад
Животный мир
Спорт и фитнес
Путешествия
Уход и стиль
Еда и напитки
 
Главная | Условия использования | О проекте | Контакты
© 2007—2015 Otvetov.ru. Материалы, размещенные на сайте, принадлежат их законным владельцам. Копирование материалов строго запрещено.